"Como"は
フランス語「comme moi」を語源とした
「わたしらしく」という意。
ComoYOGAは
本来の自分との繋がりを
探せる場所です。




自分のカラダと向き合う
肩こりや腰痛や頭痛..今あなたに現れてる現象は、これまでのあなたのカラダの使い方の結果かも知れません。
それは何かが不足しているとか、何か不純なものを取り込んでるとかではなく、
カラダ本来の使い方がされてこなかったから。
ヨガを通して自分と向き合い、
カラダの微妙な変化に気づくことで、
”本来の自分”を取り戻す一歩になります。

只今、新規クラス生受付中！！
初回500円でご受講いただけます。

まずはお気軽に体験を！

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ComoYogaは・・

解剖学的エビデンスに基づくレッスン内容
 私達は、カラダの正確な位置を把握しています。
その為、無理のない正しいポジションで安心してヨガをお楽しみいただけます。
太陽光がたくさん入る明るいスタジオ
 自然光が降り注ぐ明るいスタジオです。木の温もりを感じるとても気持ちのよい空間です。
トイレ・更衣室・レンタルロッカー（有料）完備。
通いやすい好立地
駅近、バス停前という好立地。
プライベート感のあるエントランス入口なので、人目を気にせず続けやすいです。
レンタルマット・プロップス類あります 
レンタルマットをご用意しているので、お忘れの際や手ぶらでも安心してご参加いただけます。※1回200円
その他、プロップス類は無料でご利用可能です。
（最大5名まで）
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ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
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クラスLesson

Annandaヨガ~楽ヨガ~
☆☆☆
Ananda（アーナンダ）とは、サンスクリット語で「幸福、あらゆる制限からの解除」という意味です。普段当たり前に行っている呼吸やその時々の自分のカラダ、その瞬間の「今」に意識を向けていきます。簡単でゆったりとした動きの中でアライメント、カラダに合わせたポーズのオプション、プラーナヤーマ、エネルギー調気を行い「今、ここに在る自分」を感じ繋がっていきます。シニア層に定評を頂いております。
めぐりヨガ
★☆☆
呼吸に合わせて流れるように動く「フロー」のシークエンスを中心に行っていきます。リラックスした無理のない状態で、背骨をなめらかに動かし、循環を促していきます。
背骨には様々な重要な神経系が通っているほか、エネルギーの集合体（チャクラ）が点在しています。このクラスでは、エネルギーに重点を置き、スッキリとデトックス感を味わっていきます。
美姿勢ヨガ
★★☆
美しい姿勢を保つための姿勢筋。姿勢筋は呼吸筋を深い関係があり、姿勢と呼吸は互いに影響を与え合っています。
呼吸筋を整えることで姿勢が良くなり、姿勢を保つことで呼吸が正しくなっていきます。
猫背による浅い呼吸や不安やストレスなどによる呼吸回数の減少・・生きるために必要不可欠な呼吸はメンタルにも深く深く関わっています。ハタヨガを取り入れたシークエンスでしやかな体幹と美しい姿勢を手に入れましょう。
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クラスレッスンスケジュール

月 火 水 木 金 土 日 祝
09:30 - 10:30
 めぐりヨガ
Anandaヨガ※
Anandaヨガ
美姿勢ヨガ 
18:30 - 19:30
美姿勢ヨガ
めぐりヨガ
(18:00~ )
13:00 - 18:30
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※・・・別会場にて開催

その他Lesson

美姿勢チェアヨガ
お友達2-3名でお好きな時間帯でチェアヨガクラス開講できます。
お気軽に問合せ下さいませ。
産後ヨガ
骨盤底筋群を中心に、産後のカラダの引き締めとケアを行っていきます。
お子様同伴・複数人でのご参加も可。ご予約のみ承っております。
オンラインヨガ
ご希望に沿った内容でレッスンが出来ます。
また、複数人でもご参加も可能です。
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その他、プライベートレッスン・出張レッスン、イベント・企業様向けセミナーなどご要望に応じた内容でのご依頼も受け付けております。

生徒様の声

実際のスクロールの挙動は、プレビュー/公開ページでご確認ください
〇習い始めて何年ですか？ー２年９か月
〇ヨガは初めてですか？ーはじめてです。
〇ComoYOGAはあなたにとってどんなところですか？ー生活に張りのある、毎回楽しみに教われる場所です。
〇好きなポーズは何ですか？ーコブラのポーズ
〇レッスン中に感じる事は何ですか？ーちゃんとした形を覚えたい（無駄に力まない）
〇レッスン後に得られる効果などはありドますか？ー体が軽い（足取りが軽く感じます）、夜中に足が攣らなくなりました。
（Anandaヨガ受講　70代女性　Y・S様）

〇習い始めて何年ですか？ー２年９か月
〇ヨガは初めてですか？ー50年前に1年間程。
〇ComoYOGAはあなたにとってどんなところですか？ー体調管理。
〇好きなポーズは何ですか？ーコブラのポーズ、脇腹ひねり
〇レッスン中に感じる事は何ですか？ー落ち着いてリラックス出来ること。少しづつ部位を感じられるようになってきました。
〇レッスン後に得られる効果などはありますか？ー体が軽くなる（スッキリする）、姿勢がよくなる、足取りが楽（歩行）
〇その他感想等ありましたらお聞かせくださいー丁寧に教えていただき感謝です。
（Anandaヨガ受講　80代女性　S・D様）

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〇肩回りが気になっていたので、正しい使い方を教えていただいてスッキリしました。とてもリフレッシュできて楽しい時間でした。
（美姿勢ヨガ受講　30代女性　M・T様）

〇前から気になていた部分・・・肩甲骨や肩関節、長座の姿勢が苦手なので、新しいアプローチで優しく教えていただき、とても分かりやすかったです。
（美姿勢ヨガ受講　30代女性　S・O様）

〇身体が硬いので、ヨガが出来るか心配でしたが、先生にフォローしていただき最後まで出来ました。クラス中ゆったりと呼吸することができ、普段の呼吸が浅いことがわかりました。とてもリラックスすることができました。
（Anandaヨガ受講　50代男性　H・M様）

料金

🔳クラスレッスン
　回数券（10枚綴り）￥18,000
　都度払い　￥2,000

＆BISHISEIにご入会されますとポイント利用で￥1,620（税抜き）でご利用いただけます。
レッスンご予約はこちら

About us

Como
ダンスで活躍中に怪我をし、リハビリをおこなう中でヨガに出会う。
自分に起こる全ての事柄には必ず理由があると信じ、なぜ怪我をしたのかを掘り下げていく過程で、カラダの「正位」を学ぶ。
Living is yoga...「シンプルに生きる」を実践中。

ytt100/ryt200/ryt500


🔳実績
くすのきメンタルケアクリニック　様
PD‐Place～パーキンソン病者の為の集いの場～（北里大学）様
くらしの友 様
一般社団法人日本道経会神奈川互敬塾　様
公益社団法人 鶴見法人会　様
圓福寺（群馬県高崎市）様
壽延寺（群馬県前橋市）様





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会社名
 ComoYOGA
所在地
神奈川県横浜市中区常盤町3-24-2 関内オーブビル4F
ACCESS
JR京浜東北・根岸線関内駅徒歩3分
市営地下鉄ブルーライン関内駅3番出口徒歩1分
みなとみらい線馬車道駅徒歩6分
市営バス尾上町下車1分
お問合せ
comoyoga405@gmail.com
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Produce by ＆BISHISEI